蔬菜水果是维他命和纤维质的主要来源，建议食用的有：胡萝卜、苹果、芒果、木瓜、芭乐、菠菜、蕃薯、芽菜(或是发芽的种子)、玉米、包心菜(大白菜、高丽菜等)、花椰菜、各种草莓与甜瓜等，蕃薯是对鹦鹉来说是非常...